Primăvara este unul dintre cele mai așteptate anotimpuri ale anului: trezirea naturii, zile mai lungi și temperaturi mai blânde sunt câteva motive pentru care primăvara este iubită și așteptată cu nerăbdare. Cu toate acestea, pentru mulți oameni, sosirea acestui anotimp coincide și cu apariția alergiilor sezoniere. Strănutul, ochii roșii, mâncărimea și congestia nazală pot transforma bucuria într-un real disconfort.

Dar care sunt cauzele alergiilor de primăvară și cum le putem contracara în mod natural?

       Pe lângă primele raze de soare puternice, zile mai lungi și mirosul florilor, primăvara vine și cu reprize de strănut în rafale! La prima suflare de vânt încărcat de polen, ochii încep să lăcrimeze și buna dispoziție este instant afectată.

       Motivul? Alergia la polen afectează milioane de oameni în fiecare an, declanșând simptomele supărătoare comune alergiilor sezoniere, cum ar fi nasul înfundat, mâncărimea ochilor și strănutul de neoprit.

       Alergiile sezoniere, cunoscute și sub numele de rinită alergică sau febra fânului, sunt declanșate în principal de polenul eliberat de plante în timpul înfloririi. În special, principalii făptași sunt:

·       Ierburi: printre cele mai alergenice plante, cu un vârf între aprilie și iunie.

·       Mesteceni: eliberează polen între martie și mai.

·       Compozit (familia de plante numită Asteraceae sau Compositae) Aceasta este una dintre cele mai mari familii de plante, care include specii precum ambrozia, păpădia, margaretele și floarea-soarelui. Dintre acestea, ambrozia este cea mai deranjantă: înflorește între august și septembrie, dar poate provoca reacții încă din primăvară.

       Atunci când sistemul nostru imunitar percepe polenul ca pe o amenințare, declanșează o reacție care duce la simptome alergice enervante.

       Nu îți face griji! Există soluții eficiente, de la remedii naturale la medicamente, pentru a face față mai bine sezonului florilor.

Remedii naturale pentru a face față alergiilor de primăvară

       Din fericire, există mai multe modalități de a ameliora simptomele alergiilor de primăvară în mod natural. Anumite alimente care ameliorează simptomele alergiilor de primăvară, cum ar fi ghimbirul, turmericul și citricele, pot ajuta la reducerea inflamației și la stimularea sistemului imunitar.

       Mierea locală poate fi, de asemenea, un aliat valoros, ajutând organismul să se adapteze treptat la polenul din mediul înconjurător, în timp ce propolisul are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene.

       Dietă antiinflamatoare: O dietă bogată în fructe, legume și omega-3 ajută la reducerea inflamației. Evitarea alimentelor bogate în histamină (cum ar fi produsele lactate tratate, alcoolul și alimentele fermentate) poate fi utilă în limitarea simptomelor.

       Difuzia uleiurilor esențiale: Uleiurile esențiale de eucalipt și mentă ajută la curățarea căilor respiratorii și la reducerea congestiei.

       În plus, spălarea frecventă a feței și a ochilor cu apă proaspătă și utilizarea soluțiilor saline pentru nas pot reduce prezența alergenilor.

Antihistaminice și medicamente pentru ameliorare imediată

       Când remediile naturale nu sunt suficiente, există mai multe soluții pentru a ține alergiile la distanță. Antihistaminicele pentru alergia de primăvară sunt printre cele mai utilizate medicamente pentru a reduce mâncărimea, roșeața și strănutul.

       În caz de congestie nazală severă, un spray nazal decongestionant bun pentru alergii poate curăța căile respiratorii și îți poate permite să respiri mai bine.

       Pentru bunăstarea ochilor, însă, există picături oftalmice specifice care ameliorează roșeața și mâncărimea. Și mai ales...

Să nu uităm că tot natura ne oferă soluții!

       Factorii de mediu din Sovata și tratamentele balneare oferite în această stațiune contribuie semnificativ la ameliorarea și tratarea alergiilor de primăvară. Iată cum:

       Aerul curat și bioclimatul stimulativ: Sovata beneficiază de un microclimat specific, cu aer bogat în aerosoli și ioni negativi, care ajută la reducerea inflamațiilor și la echilibrarea sistemului respirator.

       Lacurile helioterme și nămolul terapeutic: Lacul Ursu și nămolul sapropelic extras din acesta au proprietăți antiinflamatorii și detoxifiante. Acestea pot ameliora simptomele alergiilor prin reducerea inflamației și stimularea regenerării celulare.

       Hidroterapia și băile sărate: „Apa sărată din lacurile helioterme are efecte benefice asupra pielii și sistemului respirator, contribuind la reducerea iritațiilor cauzate de alergii și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.”, susține dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, medic specialist în reabilitare medicală - Ensana Health Spa Hotels.

       Relaxarea și reducerea stresului: „Tratamentele balneare, combinate cu aerul curat și peisajele naturale, ajută la reducerea stresului, care poate exacerba simptomele alergiilor. Aceste terapii sunt integrate în programe personalizate, adaptate nevoilor fiecărui pacient, pentru a maximiza beneficiile asupra sănătății.”, adaugă specialistul.

Prevenție și obiceiuri bune pentru a limita simptomele

       Pe lângă remediile naturale, adoptarea anumitor obiceiuri zilnice poate reduce expunerea la polen:

       Evitarea ieșirii afară în orele de vârf ale polenului și ținerea ferestrelor închise mai ales dimineața și seara, când polenul este cel mai prezent în aer, schimbarea hainelor des după ce ai fost în aer liber și utilizarea filtrelor de polen în casă și mașină pot reduce expunerea la alergeni.

       De asemenea, utilizarea ochelarilor de soare poate fi un bun obicei de adoptat. Aceștia pot proteja ochii de contactul direct cu polenul.

       Mai multe detalii despre terapiile și tratamentele balneare disponibile la Sovata găsești aici: https://ensanahotels.com/ro